nie wiem

Mam taki problem nie wiem jakie cwiczenia wykonywac najlepiej na rzezbe, jak mozecie napiszcie do daje najlepsze efekty.Thx z gory

Bo ja trenuje Jeet kune do od 3 lat i nie wiem czy jest dobre przeciw dwóm napastników ?

Witam mam 18 lat, 186 wzrostu, ważę 78kg ćwicze około roku brałem już kreatynke mono, gainery i różne duperele ale mój trening jest zielony nie wiem jak mam ćiczyć itp co proponujecie?

Witajcie Posiadam Mono Vitalmaxu , CP , No-xplode Nie wiem czy lepiej przeprowadzić cykl na Mono+Cp , Cp+No-Xplode lub Mono+no-Xplode ? Będzie to mój 2 cykl.

Stoje przed dylematem wyboru No shotgun, i nie wiem ktora wersje wybrac v3 czy mhf-1. Ktora według was lepiej "kopie"? wszelkie opinie i sugestie mile widziane:)

Siema chce kupic gainera ale nie wiem jaki wybrac czy gainer olimp-u MCT jest dobry jezeli nie to jaki jest najlepszy dzieki

nie wiem po co zrywalem folie z wieczka, jest w srodku wszystkie 90 tabletek nawet nie wyjmowanych cena 60zl

Witam,mam pytanie,jaka powinna być objetosc tygodniowa dużych i małych partii na masę.Ćwiczę fbw 3*tydzień i tak do końca nie wiem.

Witam, chcialbym zrzucic tluszcz ale dodatkowo przybrac na masie. Jaka dieta? low carb? bialko ma uzupelniac miejsce weglowodanow? czy jak...bo nie wiem jak to zrobic

jak tam teraz z propem z BD klepie czy nie? bo nie wiem czy oplaca sie go kupowac?

Jakieś propozycje co do rozpiski nie wiem czy ta metka ma tu jakis sens?

Witam, mam ogromne pytanie, mam zamiar rozpocząć cykl na kreatynie (mono) i nie wiem co moge robić a co nie, czy jeśli jestem na cyklu moge jesc to samo co wczesniej?

Witam, od 6 tygodni jestem na cyklu 300 mg/week enana, chce zacząć bić hcg tylko nie wiem jak zacząć, dac 2500 na raz żeby ruszyć trochę jądra i później sobie rozbijać 500 2x week, czy może od poczatku bić 500 2x

najlepiej okolice pszczyny, albo jakis okreg, mam 20lat, chce sie zapytac czy to nie jest troszke za pózno zaczoac trnowac tajski box, i nie wiem gdzie mozna taki znalesc

siema mam prośbę potrzebuje dobrego planu ćwiczeń bo nie wiem jak dokładnie dobierać ćwiczenia.Może mi ktoś mi pomóc z góry dzieki.

Elo ,muszę kupić jakąś wagę łazienkową w rozsądnej cenie tylko nie wiem jaką.Jak to jest z tym mierzeniem % fatu ,wody itp. przez te wagi ??

Pewnie był juz taki temat, więc przepraszam. Ile razy w tygodniu można ćwiczyć mięśnie brzucha. Bo juz nie wiem, każdy mówi co innego. Zawsze robie po treningu 3x w tygodniu (czasami 4)

witam mam lekki problem z barkiem . Boli mnie przy większych ciezarach wtedy czuję lekki ból u góry lewej ręki. Smaruję maścia , ale nie wiem czy to pomoze co doradzicie?

mam 10 LAT I ZCHŁOPAKÓW JESTE NAJMNIEJSZY CO MAM ZROBIĆ CO CO CO NO NIE WIEM TO JJEST STRASZNE GDY NA WF STOIMY W DWU SZEREGU TO PANI KARZE OSOBA Z PRZODU IŚĆ 3 KROKI DO PRZODU I JESTE W ZŁEJ DRÓŻYNIE

tak jak w temacie chcialbym schudnac 15kg na chwile obecna waze 85kg przy wzroscie 178cm nie wiem w ogole jak sie za to zabrac prosze bardzo o pomooc